El Reformer es un equipo especial para la práctica del Pilates, el cual permite controlar la correcta posición del cuerpo en cada ejercicio mejorando la postura.
Es una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma que está suspendida sobre unos rieles. Cuenta con un sistema de resortes que generan diversos niveles de resistencia, que contribuyen al fortalecimiento y estiramiento de los músculos. En el Reformer se ejecuta un amplio repertorio de movimientos utilizando diversos accesorios, tales como asas, cajón, barra de pie, tabla de salto, tabla de extensión, entre otros, que ayudan a fortalecer tanto los músculos como las articulaciones, y a mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
Todas las clases son dirigidas por un instructor, el cual cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio. A lo largo de la clase se trabaja en diferentes posiciones que nos permiten concentrarnos en diferentes músculos del cuerpo.
Duración de la sesión:
55 Min
Límite de cupos:
Máximo 6 personas
