El Pilates es una técnica de salud y bienestar que bien puede ser practicada por embarazadas, a lo largo de todo el período de gestación. Sin embargo, este es un período especial de la condición humana. Por ello, si estás embarazada y quieres seguir una rutina de Pilates, te recomendamos hacerlo bajo la autorización y el consejo de tu médico u obstetra, para evitar cualquier tipo de complicación o contraindicación.
El método Pilates puede ayudar a tonificar la musculatura, mejorar la postura, promover una mejor circulación sanguínea y motivar el correcto proceso respiratorio. También puede ayudarte en tu flexibilidad, y puede aportarte una sensación de bienestar ideal para prepararte para el parto y la maternidad.
Recuerda siempre prestar atención a las señales que da tu cuerpo: la metodología de Pilates no debe asociarse a dolores, incomodidades o malestares de ningún tipo.
